Снимаем с ног вечернюю усталость

Здравствуйте, дорогие наши клиенты и покупатели! 

В сегодняшней статье мы хотим поделиться с вами простейшими и самыми доступными возможностями для нормализации кровообращения в ногах, снятия тяжести, усталости и зуда.  

Контрастный душ для ваших ног 

На первом месте у нас фигурирует самый доступный и несложный способ – контрастный душ. К слову, его часто назначают и при варикозе. Ну и для улучшения кровообращения это средство номер один.

Техника самой процедуры заключается в следующем: направляете на ноги душевую струю теплой (даже ближе к горячей) воды. Примерно через 40-60 секунд меняете температуру воды на холодную. Используйте не меньше трех подобных серий. Важно! - заканчивайте всегда холодной струей.

При процедуре будьте внимательны к своим ощущениям, аномально горячие или холодные температуры воды не используйте!

После процедуры с контрастным душем довольно эффективно использовать лимонный сок — смажьте им стопы, он снимет с ног усталость, размягчит мозоли, предотвратит развитие грибка. Если у вас есть трещины на ногах, будьте осторожнее. В таком случае, лучше использовать мазь от трещин Геволь. Это средство и увлажнит кожу после процедуры и дезинфицирует ее.

Восстановление холодными обтираниями

Для уставших или даже отекших ног есть очень действенное и простое средство восстановления – обычный замороженный лед в кубиках. Им вы элементарно протираете ноги. Если льда под рукой нет, опустите ноги в холодную воду (минут на 5-6). 

После охлаждения и обтирания полотенцем вашим ногам необходим легкий массаж. Техника довольно проста – слегка пощипывайте ноги; направление снизу вверх. Однако, не переусердствуйте.

Настойка из чеснока

Очищенную головку чеснока давим через пресс или мелко шинкуем. Полученное заливаем стаканом кипятка. После остывания настойки, натираем ею стопы и область щиколоток. Примерно через 30 минут все смываем проточной прохладной водой.

Вертикальная релаксация

Очень эффективное и малозатратное упражнение для снятия усталости и нагрузки с вен. Ложитесь на спину, на диване или на полу, затем поднимаете ноги вверх. Можно держать ноги прямо, можно скрестить. Обычно, 10 минут вполне достаточно, чтобы активизировать  приток крови и направить его от ног к сердцу.

Маски для ног. Совмещаем приятное с полезным.

Увлажняющая маска 

Размешиваем  до однородного состояния половину стакана томатного сока и половину стакана масла подсолнечного. После этого, тампоном из ваты наносим состав на ноги примерно на 20 минут. По окончании  все смываем комфортной тёплой водой, используем не агрессивные средства, например, детское мыло.

Бодрящая тонизирующая маска 

В состав маски входят: пять столовых ложек растительного масла, две столовые ложки яблочного сока и три столовые ложки жидкого мёда.

Смешиваем все ингредиенты до состояния однородной массы и наносим на ноги примерно на 20 минут. По окончании  все смываем комфортной тёплой водой, используем не агрессивные средства, например, детское мыло.

Маска на основе дрожжей

Эта маска несильно повлияет на ваш бюджет, однако она отлично простимулирует обменные процессы.

В 100 граммах тёплого прокисшего молока разводите 50 грамм живых дрожжей. Затем наносите готовый состав на ноги примерно на 30 минут. После процедуры все тщательно смываете слегка прохладной водой без мылящих средств.

Каждая из вышеперечисленных  масок по-своему хороша и эффективна. Однако, если в конце трудного дня не осталось сил и времени на приготовление и использование маски, после душа (перед сном) используйте хотя бы восстанавливающий или тонизирующий крем для ног, ибо известно, что кожа на ногах грубеет быстрее всего. Вы можете использовать, например, крем Геволь для уставших ног Gehwol Gerlaсh Fusscreme или Gehwol Extra Creme –Геволь крем экстра.